Bon Vivant

【Bon Vivant肚皮舞課程】

是什麼樣的舞蹈讓全球女性為之風靡、總是成為活動中矚目的焦點？

是什麼樣的魔力讓人舉手投足間充滿自信與魅力、一旦接觸後便無法自拔的愛上那種淋漓暢快感覺？

如今，你有機會一窺這東方舞蹈的秘密！

學習肚皮舞的限制很少，入門容易，不需很長的時間就能達到全身運動的效果！

透過消耗大量熱量改善心血管功能，降低體脂率，不論是當做運動健身或是雕塑身材，

甚至舒緩身心壓力疲勞，都是很棒的選擇；更有助提升對自我身體的覺察和女性韻味的展現。

歡迎加入這美麗窈窕的行列，動哪裡就瘦哪裡！一起感受那神奇的魔力，舞出最漂亮的自己！

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安琪拉老師簡介

安琪拉老師自幼熱愛舞蹈表演藝術，

曾學習芭蕾、民族舞蹈、大爵士舞、國標舞、流行舞蹈等等，

後師習於沈宜璇、李宛儒等多位台灣中東肚皮舞前輩。

同時亦參加過Suhaila、Ansuya、Belly Queen、Richel Brice、Kaya等多位美國大師級課程。

擁有AFFA有氧體適能墊上核心教練證書，新北市街頭藝人證書。

曾接受聯合報、國語日報和蘋果日報專訪。

豐富多元的演出經歷，曾於台北市國際旅展、扶輪社青商會之聯歡會、知名公司開幕尾牙晚會等場合表演。

安琪拉老師的教學活潑、經驗豐富，

課程安排著重達到健康運動目的並兼具舞蹈藝術美感展現，

清楚分解並踏實的滿足學生習舞的身心狀況和實際需求，

師生情誼深入交融，亦經常指導學生於私人或公司盛會甚至國際場合之舞蹈表演。

中東舞(俗稱肚皮舞) Rakssharki簡介

中東舞（阿拉伯語：قصشرقي或رقصبلدي），是一種充滿阿拉伯風情的舞蹈形式，

起源於中東地區包括土耳其、埃及、約旦、以色列和黎巴嫩等，

並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區長期發展，

19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。

中東舞最明顯的特色是舞者隨著變化萬千的音樂和節奏擺動臀部和腹部，

女性舞者的演出更是充分彰顯肢體的美好和女性魅力，

因而近年來，也成為在世界各國廣泛的深受女性喜愛並蔚為風潮。

「肚皮舞Belly Dance」是美國和東亞一些國家，

因看此舞蹈著重在肚子和腰、臀的動作因而稱之，

在歐洲國家則以歐洲為自我中心的稱其為「中東舞/東方舞」，

而其較為常用的阿拉伯語名稱قصشرقي即為「中東舞」之意，

另一種阿拉伯語名稱رقصبلدي意為「民族舞」。

關於阿拉伯語名稱的起源，各種說法不一，尚未有統一的解釋。

關於中東舞的起源，長久以來一直是舞蹈愛好者爭論的話題，

許多人為此做出過很多深入研究，但目前仍未有統一的結論，存在許多觀點，

較為常見的說法有：

1.

起源於古埃及傳說為已婚妙齡女子久婚未孕，

她於神廟乞求大地之母賜予子女並於祈禱後獻舞，

舞姿曼妙吸引了到民間視察的宮中祭司，

祭司於是邀請她到宮中表演，

所以有一說這是起源於女祭司表演的宗教舞蹈。

至今埃及當地舞蹈學院和政府合作，融合歐洲芭雷的相關訓練基礎，

致力於推廣中東舞地位鞏固如芭雷之於歐洲皇家質感的地位。

每年六月更舉辦肚皮舞嘉年華，

吸引各國名師和學生趨之若鶩，也是埃及重要觀光資源。

2.

起源於中東地區各民族於日常生活中或慶祝各類節慶的傳統民族舞蹈，

至今仍有許多特定的音樂節奏搭配特定的特色舞步，如Beledy、Saidi等。

3.

起源於鄂圖曼土耳其帝國衰敗之後，宮中粉黛流落民間，

只好以表演和教舞維生，此風情萬種的舞蹈因而傳入一般民間。

至今土耳其仍以觀賞肚皮舞演出為觀光重要賣點。

無論以上何種觀點，中東舞確實已經在中東有著悠久的歷史。

儘管古代伊斯蘭文化中對人物描繪有一定限制，

但在伊斯蘭世界，仍有很多關於舞者的內容流傳下來。

 例如《公元650年至1250年伊斯蘭的藝術與建築》

（The Art and Architecture of Islam 650-1250）一書中，

曾對伊斯蘭世界的舞者做了詳盡的描述，

並記錄多幅繪製在宮廷牆壁上的舞者圖片和12至13世紀波斯帝國關於肚皮舞的許多袖珍畫。

在中東的歷史文化上，傳統的中東舞多為單一性別的舞蹈，

即女士與女士合跳或極少情況下的男士與男士合跳，很少有男女混合的現象。

這在伊斯蘭文化中主要是為了保證女性的「純潔」，

即她優美的儀態、舞姿僅是被其他女性舞伴、丈夫或親密的家人見到。

但單一性別並不是嚴格的規定，少數情況下，

一些男女之間的親密朋友也會在聚在一起跳舞。

同時也因中東地區的地理環境因素，阿拉伯人更喜歡豐腴的女性因其代表富足，

這與現代歐美偏愛纖細的女性不同，中東舞更強調女性舞者身體的豐滿。

探究中東舞中的許多動作技巧，講究的是身體各部位隨著旋律或節奏的控制能力，

如腰臀水平畫圓又移動步伐，而中東音樂層次多變，

舞者看似柔情的動作卻又經常會伴有高頻率的震動或大幅度的擺動，

此外舞者也常要使用日常生活中的紗巾、茶盤、刀劍、藤條等各樣道具，

來增加舞蹈的豐富性，而這些都對舞者的腹肌和身體的靈活性都是很棒的提升。

儘管中東舞被稱作肚皮舞，但事實上它不只是強調腰、腹、臀部的運動，

而是幾乎運用到全身每一塊肌肉，是一種全身性的舞蹈，

而大多數時候，中東音樂和中東舞相輔相成，提供舞者和觀眾全方位的感官體驗和享受。

舞者往往是依靠音樂來醞釀情感，宣洩情感，即使是僅僅重複幾種簡單的動作，

優秀的舞者卻能充分地調動觀眾的情緒，使觀眾、氣氛和音樂的旋律巧妙地結合在一起，

演變至今，各類大型活動或小至私人宴會派對，中東舞都是非常有特色的表演節目之一。

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【Bon Vivant樂舞中東享藝茶會】

 慵懶的午後，空氣瀰漫水煙淡淡的香氣，

 Tabla鼓動著躍躍欲試的心靈，脈搏也有了療癒的節奏。

 Oud琴音緩緩流洩，時而柔情似水、欲言又止；

 時而熱情奔放、無法壓抑～

 我們不禁慢慢擺動、翩翩起舞、輕輕吟唱.....

 時間：2014/5/9(五)下午3：00-5：00

 安琪拉部落格  http://blog.moc.gov.tw/blog/angelaidance